São muitos os problemas que podem acontecer por conta da falta de condicionamento físico, como dores lombares, diabetes, infarto, lesões, inflamações, derrames e hipertensão. E muitas pessoas só deixam para procurar ajuda quando o estágio já está em fase mais desenvolvida. Por isso, manter uma rotina preventiva, praticando exercícios associados a uma consciência corporal e alimentação saudável é fundamental.

De acordo com a fisioterapeuta e proprietária da clínica Vittalis Wellness Center (SC), Franciele Casarin: “Existem diversos pacientes que chegam até a clínica para perder peso rapidamente e corrigir problemas sérios. Mas devem estar atentos em continuar com as atividades físicas, e manter uma alimentação correta, tornando-as um hábito diário. Investir na saúde é economizar com remédios no futuro”, explica. O processo de reabilitação deve ser levado a sério e quando associado à plataforma vibratória Pulse Vibe, da Techno Training possibilita maior rapidez na obtenção da tonicidade muscular, força muscular e estabilidade articular.

Franciele dá o exemplo: toda a semana pratica Pilates com a plataforma vibratória da Techno Training, natação, corrida, e aula de musculação com um personal trainer. E não para por aí: possui acompanhamento de um nutricionista esportivo mensal, pois entende a alimentação correta com minerais e vitaminas, como fator primordial para metabolismo.